النوم المبكر يعالج ضعط الدم المرتفع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
فقد اجريت الدراسة في كلية الطب بجامعة " هارفارد " في بوسطن " بالولايات المتحدة الأمريكية , وقد اشتملت الدراسة علي عينة من الرجال والنساء ينامون بأنتظام لمدة سبع ساعات فقط او اقل في الليلة الواحدة .

وقد اثبتت الدراسة انه يمكن السيطرة علي ضغط [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ووضعه تحت السيطرة عن طريق زيادة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] , حيث يرتبط ضغط الدم بألاجهاد وقلة النوم , وقد قام الباحثون القائمون علي الدراسة بتطبيق الدراسة علي 22 رجلا و22 سيدة في منتصف العمر يعانون من ارتفاع ضغط الدم
, وقد تم التأكد من ان المتطوعين ينامون 7 ساعات او اقل ليلا علي مدي 6
اسابيع , وقد اشترط علي افراد العينة الذهاب الي الفراش قبل موعد النوم
المعاتدين عليه بحوالي ساعة .

وبعد فحص ضغط الدم لديهم علي مدار الساعة وخضوعهم لفحص الدم والبول ايضا
اظهرت الدراسة النتائج الأتية التي نشرت في مجلة " ابحاث النوم "انخفاض
متوسط ضغط الدم الخاص بأفراد العينة بشكل حاد حيث كانت القراءات ما بين 8 –
14 mmhg . وبذلك تم التأكد من ان القليل من النوم يؤثر علي قدرة الجسم علي
التعامل مع هرمونات التوتر التي يمكن ان ترفع ضغط الدم , ومن هنا اوصي
الباحثون في تقرير الدراسة بأن النوم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] يمكن وصفه كعلاج لأرتفاع ضغط الدم .

شكراا يا قلبي

» اجمل غرف النوم روووووووووووعة